Proteine für Sportler

Kraftsport und Muskelaufbau verlangen sehr viel Disziplin, Willensstärke und Ausdauer. Jeder, der den Sport ernsthaft betreibt, setzt sich immer wieder neue Ziele, die es zu erreichen gilt. Hat man dies geschafft, werden neue gesetzt. Beim kontrollierten und effizienten Aufbau von Muskeln ist es von Vorteil, auf einige Hilfsmittel zurückzugreifen, die dem Körper jedoch nicht schaden und auch nicht illegal sind. Eines dieser Hilfsmittel sind Proteine. Diese sind natürlich in vielen Lebensmittel wie Fisch, Fleisch und Eiern vorhanden, können aber auch in konzentrierter Form durch Drinks oder Shakes eingenommen werden. Proteine für Sportler helfen beim schnellen Muskelaufbau und lassen den Sportler länger und ausdauernder trainieren. Das liegt daran, dass Proteine, auch Eiweiße genannt, ein Energielieferant sind, die den Körper bei seinen Aktivitäten unterstützen. Ein wichtiger Bestandteil von Proteinen sind Aminosäuren. Diese sind für den Muskelaufbau im Körper verantwortlich. Setzt man sich hingegen selber auf Diät und verzichtet auf viele Nahrungsmittel, helfen Proteine dabei, die Muskeln zu erhalten. In diesem Zusammenhang verhindern die Aminosäuren den Muskelabbau.

Tags:Proteine, Körper, Muskelaufbau,

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Diskussion zu diesem Beitrag

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Tristan schrieb am 20:01 Uhr 23.9.2011
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Beate T schrieb am 10:53 Uhr 20.9.2011
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